Receta de pollo parmesano libre de culpa
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 porción
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 25 m
- TOTAL
- 30 m
Una deliciosa versión de parmesano de pollo lleno de sabor sin culpa.
INGREDIENTES
PORCIONES 1
- 4 oz de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
- 1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra
- 1/2 taza de salsa marinara
- 2 cucharadas de queso parmesano rallado
INSTRUCCIONES
1 Precaliente el horno a 350F. 2 Cepille el pollo con aceite de oliva. 3 Grill pollo 8-10 minutos por lado hasta que esté hecho. 4 Retire de la parrilla, cubra con salsa y espolvoree con queso. 5 Hornee hasta que la salsa se caliente.INFORMACIÓN NUTRICIONAL
271 CALORÍAS POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 porción
- 12g Grasa
- 10g Carbohidratos
- 30g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 12g | 18% |
| Grasas saturadas 3g | |
| Colesterol 83mg | 27% |
| Sodio 835mg | 34% |
| Hidratos de carbono 10g | 5% |
| Fibra dietética 2g | |
| Azúcares 137g < Proteína 30g | |
| 19% | * El% de valor diario (DV) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
