Los beneficios para la salud de la toronja para bebés

Una vez que su bebé alcanza aproximadamente los 6 a 8 meses de edad, es hora de introducir alimentos sólidos en su dieta. Después del cereal, las frutas y verduras coladas son los alimentos básicos más populares. La toronja, según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, son cítricos que vienen en una variedad de colores. Esta fruta es fácil de preparar, rica en nutrientes y se puede agregar al yogur o al pudín. Incluir pomelo en la dieta de su bebé puede agregarle un sabor único, fibra dietética y vitaminas que pueden ayudar a mantener a su bebé saludable. Consulte con su médico antes de agregar cualquier alimento a la dieta de un bebé o niño pequeño.

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Nutrientes en toronja

La mitad de una toronja mediana contiene aproximadamente el 70 por ciento de la cantidad recomendada de vitamina C para un adulto, según la Agencia de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos. Administración. También contiene un 2 por ciento de la cantidad diaria recomendada de calcio para un adulto. La toronja también contiene una cantidad modesta de fibra dietética, carbohidratos, azúcar de frutas naturales y proteínas. La mitad de una toronja contiene aproximadamente 40 calorías.

Beneficios

Gran parte de los beneficios para la salud de la toronja para bebés radica en la vitamina, el agua y la fibra que contiene la fruta. Aunque no hay una cantidad diaria recomendada de vitamina C para los bebés, los bebés mayores de 1 requieren 15 miligramos diarios, según los Institutos Nacionales de Salud. El estreñimiento, una afección común en los bebés, se puede reducir con el consumo de toronjas ricas en fibra. Finalmente, el calcio que se encuentra en el pomelo puede agregar a otras fuentes de calcio en la dieta que el cuerpo usa para construir y reparar dientes y huesos.

Contras de pomelo para bebés

Pequeñas cantidades de pomelo, finamente picado, puré o entero, dependiendo de la edad de su hijo, no es probable que cause una reacción adversa. Cualquier alimento nuevo debe introducirse lentamente y su hijo debe controlarse inicialmente para detectar una reacción alérgica a los cítricos. El consumo de pomelo con una higiene inadecuada de los dientes y las encías puede conducir a la caries dental del azúcar en pomelo y al desgaste del esmalte por el ácido. La toronja también puede causar una interacción no deseada con varios medicamentos de venta libre y recetados, como antibióticos.

Consideraciones

Si está considerando darle toronja a su bebé, córtela en trozos manejables y quédese con su hijo mientras come para disminuir el riesgo de asfixia. Varíe las frutas que alimenta a su hijo para completar la variedad de nutrientes proporcionados. La toronja que no se consume debe cubrirse con plástico o colocarse en un recipiente de plástico y usarse dentro de los dos días. Aunque muchas personas prefieren comer pomelo con azúcar para dulzura, los Institutos Nacionales de Salud explican que el azúcar puede contribuir a la caries dental y puede disminuir el apetito.