¿Cuánto tiempo puedo hacer ejercicio después de una inyección de esteroides en la cadera?

Los esteroides se inyectan en la cadera por diversas razones, desde el tratamiento del dolor de la cadera hasta el tratamiento materno-fetal. Cuando reciba una inyección de cadera, notará una leve sensación de ardor e incluso dolor directamente después de la inyección, pero los esteroides no deben impedir su capacidad para hacer ejercicio. De hecho, las inyecciones de esteroides en la cadera tienen un corto período de recuperación, después del cual usted debe poder reanudar la actividad física completa dentro de los parámetros establecidos por su médico o fisioterapeuta.

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Procedimiento y recuperación

Cuando se le aplica una inyección de esteroides de cadera, el procedimiento se realiza en el consultorio o en una clínica del hospital. El sitio de inyección se limpia y los esteroides se inyectan en la cadera. Después de la inyección, la enfermera o el médico que aplica la inyección frotan el sitio de la inyección para dispersar los esteroides. Luego se recuperará durante entre 15 y 30 minutos, durante los cuales se lo controlará para detectar reacciones adversas. Típicamente, los únicos efectos secundarios incluyen dolor, enrojecimiento e hinchazón en el sitio de la inyección.

Directamente después de

Podrá volver a caminar inmediatamente después del corto período de recuperación en el consultorio de su médico. De hecho, caminar después de la inyección ayuda a dispersar el medicamento y prevenir la rigidez de la cadera en el sitio de la inyección. No necesitará atención especial después de la inyección a menos que haya tenido una reacción a los esteroides. Sin embargo, es posible que su médico le advierta que evite la actividad de alta intensidad inmediatamente después de la inyección, ya que el exceso de movimiento podría causarle más dolor e inflamación en el lugar de la inyección.

Actividad completa

Exceptuando cualquier efecto secundario adverso, podrá reanudar el ejercicio de intensidad completa 24 horas después de las inyecciones. Puede ser útil reanudar el ejercicio lentamente para evitar el exceso de dolor. Comience con un calentamiento y evalúe su nivel de dolor antes de comenzar a hacer ejercicio a máxima intensidad, o participe en actividades de bajo impacto como nadar o yoga para evitar el dolor. No debe tener que limitar su actividad física después de la inyección a menos que tenga una reacción que requiera atención médica.

Alivio del dolor

Si el sitio de la inyección sigue siendo levemente doloroso en los días posteriores a la inyección de esteroides, ese dolor no debe ser tan intenso como para evitar que haga ejercicio. El dolor severo debe ser informado a su médico para recibir tratamiento. El dolor leve y la sensibilidad pueden tratarse con el uso de analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno. La aplicación de una bolsa de hielo en el lugar de la inyección también alivia el dolor y la inflamación, por lo que vuelves al juego más rápido.