Granos Sabrosos de John Salley con Receta de Salchicha de Carne de Granos
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PARA 4
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 porciones
- ¡TAMBIÉN PUEDE GUSTARTE
- 10 Desayunos bajos en carbohidratos que te llenan
- Pudín de chocolate negro vegano sin cocción
- Plátano de 4 ingredientes Panqueques
- Cómo hacer alas picantes de coliflor
- 16 Bocadillos que están bien para comer por la noche
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 20 m
- TOTAL
- 25 m
Una alternativa saludable para el desayuno.
INGREDIENTES
PARA 4
- 3 tazas de agua caliente
- 1 taza de granos de maíz orgánico
- 1/2 cucharadita de pimentón
- 1/4 cucharadita de pimienta, negro
- 4 Grano de salvia de salvia de manzana Salchicha de carne
INSTRUCCIONES
1 preparando las sémolas: 2 Pon a hervir 3 tazas de agua en una sartén. Baje a fuego lento, y luego agregue 1 taza de mezcla removiendo lentamente durante 5 minutos, revisando ocasionalmente para asegurarse de que la sémola no se queme o burbujee. 3 Cuando los granos estén casi cocidos, prepare la salchicha. 4 Preparación de la salchicha: 5 Corte el eslabón de la carne de grano a lo largo. Coloque las rebanadas de salchicha en una sartén de hierro fundido a fuego medio, y luego saltee durante un minuto o 2 hasta que estén calientes y doradas uniformemente por todos lados. (Puede agregar un pequeño chorrito de aceite de oliva para humedecerlo.)INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
360 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 porciones
- 10g Grasa
- 38g Carbohidratos
- 29g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 10g | 14% |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 606mg | 25% |
| Hidratos de carbono 38g | 19% |
| Fibra dietética 5g | |
| Azúcares 3g | |
| Proteína 29g | 19% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
