Jugos para fortalecer la piel flácida
Tabla de contenido:
La pérdida de peso y el envejecimiento contribuyen a la pérdida de elasticidad y la piel flácida. Apretar la piel por medios no quirúrgicos o médicos requiere una nutrición óptima en una forma que el cuerpo absorba fácilmente. Los jugos liberan los nutrientes encerrados en las fibras de las frutas y verduras, al tiempo que liberan vitaminas y minerales de las cáscaras y las semillas que generalmente se descartan. Scott Ohlgren de macrobióticos. com indica que apenas se necesita ningún trabajo digestivo para procesar el líquido crudo, enzimáticamente activo de las verduras en jugo.
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Piel flácida
El estilo de vida, la dieta y la herencia contribuyen a la descomposición del colágeno y la elastina en la piel, lo que produce brazos flácidos, faciales y corporales sueltos. Evitar cantidades excesivas de luz solar, mantenerse hidratado y consumir una dieta saludable están todos indicados para mantener una piel joven y flexible. El aumento de peso extremo o el embarazo pueden provocar la separación de los tejidos musculares, permitiendo que la piel se combe. La reparación de los músculos y los tejidos conectivos lleva tiempo y requiere una nutrición óptima junto con el ejercicio para tensar la piel flácida.
Beba el Alphabet
Las vitaminas A, B-complex, C, E y K se citan como las vitaminas con mayor actividad biológica para el tono y el endurecimiento de la piel. Las vitaminas C y E combaten los radicales libres que descomponen la estructura de soporte de la piel, el colágeno y la elastina. Las vitaminas A y K promueven la salud de la piel y estimulan la producción de colágeno y elastina para tensar la piel. El complejo B proporciona coenzimas que promueven la función de otras vitaminas y minerales. Usualmente destruido por la cocina, el complejo B se vuelve disponible al extraer vegetales crudos.
Wheatgrass
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Wheatgrass contiene sustancias que hacen que las células crezcan más jóvenes que antiguas, según Li Smith, autor de "Wheatgrass: Superfood for a New Millenium" y colaborador del sitio web. com. Smith informa que la clorofila junto con los nutrientes antienvejecimiento hacen retroceder el reloj de la piel envejecida cuando se usa regularmente. Jugo de pasto de trigo en la licuadora de su casa se logra mediante el lavado de la hierba y luego agregar suficiente agua para facilitar la mezcla. Después de colar el líquido de la pulpa, el líquido puede endulzarse con miel para el consumo y la pulpa se puede frotar sobre la piel para un beneficio adicional.
Advertencias
Según la Escuela de Salud Pública de Harvard, los jugos aumentan el índice glucémico de las frutas porque los azúcares de la fruta están más disponibles. El HSPH recomienda consumir frutas enteras, en lugar de jugos. La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. Advierte contra la compra de jugos no pasteurizados debido a la posible contaminación con bacterias.Preparar sus propios vegetales y frutas para hacer jugos en casa reduce el riesgo de bacterias transmitidas por los alimentos cuando se usa un lavado ácido.
