Recetas de kimchi y copas de pollo a la parrilla
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 3
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 4 tazas de lechuga
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 25 m
- COCINERO
- 15 m
- TOTAL
- 40 m
Aquí utilizamos pechugas de pollo a la parrilla con hormonas y sin antibióticos marinados con Coconut Secret Teriyaki Sauce, rica en aminoácidos y de bajo índice glicémico. Simplemente mezcle el pollo a la parrilla con pepinos picados, zanahorias ralladas y el kimchi, y luego levante la mezcla en tazas de lechuga Bibb.
INGREDIENTES
PORCIONES 3
- 3 filetes de pechugas de pollo
- 3 hojas de lechuga Bibb
- 1/2 taza de pepinos ingleses largos
- 1/2 taza de zanahorias
- 1/2 taza de repollo morado picado
- 1/2 taza Kimchi
- 1 cucharada de semilla de sésamo tostado negro
- 1/2 taza de aminoácidos de coco, salsa Teriyaki
INSTRUCCIONES
1 Pechugas de pollo marinado en salsa teriyaki durante la noche. 2 Asa el pollo marinado lejos de la llama directa, cepillando la carne con salsa teriyaki cada dos minutos hasta que esté bien cocida. 3 Cuando el pollo se haya enfriado, tritúrelo a mano en pedazos finos. 4 Rocíe 2 cucharadas de salsa adicional sobre la carne. 5 Mezcle el pepino, las zanahorias, el repollo y el kimchi en un tazón grande, agregando poco a poco pollo. 6 Mezcle la mezcla uniformemente en pedazos de lechuga. Adorne con semillas de sésamo. 7 Servir de inmediato. 8 PC: Jenna ButlerINFORMACIÓN NUTRICIONAL
262 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 4 tazas de lechuga
- 3g Grasa
- 28g Carbohidratos
- 30g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 3g | 4 % |
| Grasas saturadas 0g | |
| Colesterol 85mg | 28% |
| Sodio 1501mg | 62% |
| Hidratos de carbono 28g | 14% |
| Fibra dietética 2g | |
| Azúcares 21g > Proteína 30g | |
| 19% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
