Receta de batido de kiwi, calabacín y manzana
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 batido
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Este licuado verde brillante estalla con beneficios para la salud del kiwi, la col rizada, calabacín y manzana verde. Estas frutas y verduras verdes no solo son bajas en calorías, sino que también proporcionan fibra para ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre y mantener a raya el hambre.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1 kiwi de fruta
- 1/2 taza de calabacín, rebanado
- 1/2 taza Rodajas de manzana verde
- 1/4 taza de col rizada
- 1 tbsp Jugo de limón
- 3/4 taza de agua de coco
- 1 cucharadita de miel
- 4 cubito de hielo
INSTRUCCIONES
1 Pele y corte el kiwi, reservando una rebanada para adornar. 2 En una licuadora, combine el kiwi, el calabacín, la manzana, la col rizada, el jugo de limón, el agua de coco, la miel y el hielo, y mezcle hasta que quede suave. 3 Vierta en un vaso y cubra con una rodaja de kiwi y sirva inmediatamente. 4 PC: Jenna ButlerINFORMACIÓN NUTRICIONAL
174 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 batido
- 0g Grasa
- 41g Carbohidratos
- 1g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 0g | 0% |
| Grasas saturadas 0g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 50 mg | 2% |
| Hidratos de carbono 41g | 20% |
| Fibra dietética 5g | |
| Azúcares 31g | |
| Proteína 1g | 0% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
