Hamburguesa magra con receta de aguacate
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 hamburguesa
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Esta hamburguesa es una comida saludable y llena de proteínas que se siente culpable Placer.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 6 oz de carne molida magra
- 1/4 cucharadita de orégano seco
- 1 pizca de sal y pimienta
- 2 cucharaditas de mostaza integral
- 1/3 aguacate mediano
INSTRUCCIONES
1 Sazonar la carne molida con orégano, sal y pimienta negra al gusto, y formar una empanada. 2 Grill hamburguesa 4-5 minutos por lado hasta que esté hecho al gusto. Hamburguesa de 3 capas con mostaza y luego aguacate.INFORMACIÓN NUTRICIONAL
323 CALORÍAS POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 hamburguesa
- 17g Grasa
- 5g Carbohidratos
- 37g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 17g | 25% |
| Grasa saturada 5g | |
| Colesterol 102 mg | 34% |
| Sodio 358 mg | 14% |
| Hidratos de carbono 5g | 2% |
| Fibra dietética 4g | |
| Azúcares 0g < Proteína 37g | |
| 24% | * El% de valor diario (DV) le indica cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
