Limón y Caper Grilled Chicken Recipe
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 porción
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
El limón y las alcaparras alegran este pollo por un sabroso relleno de proteína principal curso.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 6 oz de pechuga de pollo sin piel, deshuesada y sin piel
- 1/4 de limón
- 1 cucharadita de alcaparras
- 2 ramitas de perejil frescas
INSTRUCCIONES
1 con aceite en aerosol, cocine el pollo en una sartén antiadherente a fuego medio. Cocine hasta que se dore por fuera y cocínelo todo, de 8 a 10 minutos por lado. 2 Agregue el jugo de limón y las alcaparras a la sartén, revuelva para calentar y vierta sobre el pollo. 3 Cubra con perejil.INFORMACIÓN NUTRICIONAL
200 CALORÍAS POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 porción
- 5g Grasa
- 2g Carbohidratos
- 36g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 5g | 7% |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 109mg | 36% |
| Sodio 276mg | 11% |
| Hidratos de carbono 2g | 0% |
| Fibra dietética 1g | |
| Azúcares 195g < Proteína 36g | |
| 24% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
