Receta de pechuga de pollo a la parrilla con limón y alcaparras
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 porción
- RECETAS
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
El limón y las alcaparras animan a este pollo para obtener un sabroso plato principal de proteínas.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 8 oz de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
- 1/4 de limón
- 1 cucharadita de alcaparras
- 2 ramitas de perejil frescas
INSTRUCCIONES
1 con aceite en aerosol, cocine el pollo en una sartén antiadherente a fuego medio. Cocine hasta que se dore por fuera y cocínelo todo, de 8 a 10 minutos por lado. 2 Agregue el jugo de limón y las alcaparras a la sartén, revuelva para calentar y vierta sobre el pollo. 3 Cubra con perejil.INFORMACIÓN NUTRICIONAL
262 CALORÍAS POR SERVIDATamaño de la porción: 1 porción
- 7g Grasa
- 2g Carbohidratos
- 48g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 7g | 10% |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 146mg | 48% |
| Sodio 340mg | 14% |
| Hidratos de carbono 2g | 0% |
| Fibra dietética 1g | |
| Azúcares 260g < Proteína 48g | |
| 32% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un alimento en una porción de alimento a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
