Limón Pepper Sea Scallops Recipe
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 6 vieiras
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
¡Una comida ligera, saludable y salada, fácil de preparar también! Las vieiras son una proteína con muy poca grasa.
INGREDIENTES
PORCIONES 1
- 6 oz vieiras
- 1/4 cucharadita de pimienta de limón
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
INSTRUCCIONES
1 Línea de bandeja para hornear con papel de aluminio y spray con Spray para cocinar. 2 Agregue las vieiras y espolvoree con aderezo de pimienta y limón. 3 Asar de 3 a 5 minutos o hasta que estén cocidos.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
241 CALORIES POR PORCIÓNTamaño de la porción: 6 vieiras
- 14g Grasa
- 6g Carbohidratos
- 22g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 14g | 21% |
| Grasa saturada 2g | |
| Colesterol 42 mg | 14% |
| Sodio 936 mg | 39% |
| Hidratos de carbono 6g | 3% |
| Fibra dietética 0g | |
| Azúcares 0g | |
| Proteína 22g | 14% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
