Lemon Seasoned Tilapia Recipe
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 filete
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Un plato de pescado liviano iluminado con limón fresco. Tilapia es una proteína magra.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 4 oz tilapia
- 1 pizca sal y pimienta
- 1/4 limón
- 1/2 cucharadita de pimentón
INSTRUCCIONES
1 Precaliente la parrilla. Sazone el pescado con sal, pimienta, jugo de limón y pimentón. 2 Ase a 4 a 6 pulgadas del fuego durante 8 a 12 minutos, hasta que estén listos. 3 Si prefiere hornear pescado, hornee a 375-475F durante 10 a 12 minutos, dependiendo del grosor.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
118 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 filete
- 2g Grasa
- 2g Carbohidratos
- 23g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 2g | 3% |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 56mg | 18% |
| Sodio 208 mg | 8% |
| Hidratos de carbono 2g | 0% |
| Fibra dietética 1g | |
| Azúcares 0g | |
| Proteína 23g | 15% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
