Lemon Zing Hummus Recipe
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 5
- 1 Primero, combine los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos y mezcle hasta que quede suave o con la consistencia deseada. 2 Pruebe y luego ajuste la sal según sea necesario. 3 Sirva con chips de pita, verduras o use como un sándwich para untar.
- 225 CALORIES POR SERVICIO
- 16g Grasa
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- PREP
- 15 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 15 m
Para los que les gustan los sabores cítricos brillantes, aumentando la cantidad de limón en la receta clásica ofrece eso. Termine con una pizca de pimentón ahumado para colorear y cebollines para crujir y sabor, y tendrá un chapuzón que suplicará que lo recojan.
INGREDIENTES
SIRVE 5
- 15 oz de garbanzos enlatados
- 4 cucharadas de jugo de limón
- 1 diente de ajo
- 1/2 cucharadita de especias - pimentón ahumado
- 2 cucharadas de tahini > 1/4 taza de Aceite de Oliva Virgen Extra
- 1 pizca de sal
- INSTRUCCIONES
1 Primero, combine los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos y mezcle hasta que quede suave o con la consistencia deseada. 2 Pruebe y luego ajuste la sal según sea necesario. 3 Sirva con chips de pita, verduras o use como un sándwich para untar.
INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN225 CALORIES POR SERVICIO
Tamaño de la porción: 2/5 taza16g Grasa
- 14g Carbohidratos
- 6g Proteína
- % DV *
| Grasa total 16g | |
| 24% | Grasa saturada 2g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sodio 288mg |
| 12% | Hidratos de carbono 14g |
| 7% | Fibra dietética 6g |
| Azúcares 0g < Proteína 6g | |
| 3% | |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. | |
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