Lemongrass Receta de ensalada de tarro de remolacha y queso Feta
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 ensalada de tarro de masón
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 15 m
- TOTAL
- 25 m
El limoncillo tiene una variedad de vitaminas B y es antimicrobiano. Los quesos de leche de oveja tienden a ser ácidos, y los sutiles cítricos de limoncillo iluminan el queso y resaltan su nitidez.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 3/4 taza de remolacha cruda
- 1/2 taza de queso feta
- 1 taza de rúcula
- 1 cucharada de vinagre balsámico
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 palitos de limoncillo
- 1/4 cucharadita de sal
- 1/8 cucharadita de pimienta negra
INSTRUCCIONES
1 Instrucciones: 2 En una olla de cocción al vapor o en una olla con media pulgada de agua, cocine las remolachas con hierba de limón durante 20 minutos o hasta que estén bien cocidas. 3 Agregue sal y pimienta a la remolacha y deje enfriar. 4 Capa las remolachas en un tarro de Mason. Agregue queso y rocíe con aceite y vinagre. 5 Coloque la rúcula en la parte superior y selle hasta que esté lista para comer.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
247 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 ensalada de tarro de masón
- 14g Grasa
- 15g Carbohidratos
- 16g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 14g | 20% |
| Grasa saturada 2g | |
| Colesterol 5mg | 1% |
| Sodio 1540mg | 64% |
| Hidratos de carbono 15g | 7% |
| Fibra dietética 3g | |
| Azúcares 9g < Proteína 16g | |
| 10% | * El% de valor diario (DV) le indica cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
