Lemony Pea Pesto Recipe
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 4
- 1 Descongele rápidamente los guisantes escaldando en agua hirviendo durante 3 minutos o calentando en el microondas hasta que estén blandos. 2 En un procesador de alimentos o licuadora de alta velocidad, combine los guisantes, los piñones, el ajo, el aceite, el agua, las semillas de cáñamo, la ralladura de limón, el jugo de limón, la sal y la pimienta hasta que la mezcla esté bien combinada y espesa. 3 Ajuste los condimentos al gusto. Almacenar en un recipiente de vidrio hermético. 4 Notas: Este pesto es el producto perfecto para Zucchini Pizza Crust de McKel ( // livestrong. Com / recipes / zucchini-pizza-crust-11 /). 5 Cortesía de la receta: McKel Hill, autor de "Nutrition Stripped" 6 PC: julie208 / Adobe Stock
- 152 CALORIES POR SERVICIO
- 11g Grasa
- RECETAS
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- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Este pesto de guisante al limón es ligero y refrescante. Úselo como untable sobre pizza o como salsa para pasta.
INGREDIENTES
PORCIONES 4
- 10 oz Guisantes congelados
- 2 cucharadas de Pignolias tostadas secas (nueces de pino)
- 2 dientes de ajo
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 2 cucharadas de agua filtrada > 2 cucharadas de semillas de cáñamo
- 1 cucharada de ralladura de limón
- 2 cucharadas de jugo de limón, enlatado o en botella
- 1/4 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta negra
1 Descongele rápidamente los guisantes escaldando en agua hirviendo durante 3 minutos o calentando en el microondas hasta que estén blandos. 2 En un procesador de alimentos o licuadora de alta velocidad, combine los guisantes, los piñones, el ajo, el aceite, el agua, las semillas de cáñamo, la ralladura de limón, el jugo de limón, la sal y la pimienta hasta que la mezcla esté bien combinada y espesa. 3 Ajuste los condimentos al gusto. Almacenar en un recipiente de vidrio hermético. 4 Notas: Este pesto es el producto perfecto para Zucchini Pizza Crust de McKel (// livestrong. Com / recipes / zucchini-pizza-crust-11 /). 5 Cortesía de la receta: McKel Hill, autor de "Nutrition Stripped" 6 PC: julie208 / Adobe Stock
INFORMACIÓN NUTRICIONAL152 CALORIES POR SERVICIO
Tamaño de la porción: 3/8 taza11g Grasa
- 8g Carbohidratos
- 4g Proteína
- % DV *
| Grasa total 11g | |
| 17% | Grasa saturada 2g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sodio 200 mg |
| 8% | Hidratos de carbono 8g |
| 4% | Fibra dietética 2g |
| Azúcares 1g < Proteína 4g | |
| 2% | |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. | |
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