Sopa de lentejas Receta de sopa de nueces
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 sopa y ensalada
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
La sopa de lentejas es abundante y abundante gracias a la proteína y la fibra de las lentejas. La ensalada de acompañamiento se puede hacer con cualquier vegetales picados preferidos.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1 taza de sopa de lentejas baja en sodio
- 1 taza de greens mixtos
- 1 tallo (s) de apio
- 1/2 zanahoria (s)
- 1/2 tomate (s)
- 5 mitades de nuez
- 1 cucharadita de aceite de oliva extra virgen
- 1 cucharada de vinagre balsámico
INSTRUCCIONES
1 Prepare la sopa de acuerdo con las instrucciones del paquete y cubra con las nueces. 2 Mezcle la ensalada con aceite y vinagre.INFORMACIÓN NUTRICIONAL
319 CALORÍAS POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 sopa y ensalada
- 15g Grasa
- 35g Carbohidratos
- 11g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 15g < 22% | Grasa saturada 2g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sodio 407mg |
| 16% | Hidratos de carbono 35g |
| 17% | Fibra dietética 11g |
| Azúcares 11g | |
| Proteína 11g | |
| 7% | * El% de valor diario (DV) le indica cuánto contribuye un alimento de una ración a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
