Receta baja en carbohidratos Nachos arcoiris
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 6
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 4 pimientos a la mitad
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 20 m
- COCINERO
- 20 m
- TOTAL
- 40 m
Intercambiando mini pimientos rojos y amarillos por chips de maíz, estos nachos son baje en carbohidratos e incorpore ingredientes ricos en antioxidantes y vitamina C
INGREDIENTES
SIRVE 6
- 1/2 lb Mini, pimientos crudos, dulces
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- 1/2 lb de pechuga de pollo escalfado en caldo
- 1/2 taza de Cotija Queso de leche parcialmente desnatado
- 1/3 taza de frijoles negros enlatados
- 2 cucharadas de cilantro fresco
- 2 cucharadas de salsa, suave
- 1/3 taza de semillas de granada
- 1/3 taza de piña fresca
- 2/3 de fruta sin piel y semilla Aguacates, crudos, California
- 2 cucharadas de semillas de calabaza peladas y saladas Pepitas
INSTRUCCIONES
1 Precalienta el horno a 375 grados. 2 Desenrama y reduce a la mitad los pimientos. 3 Cubra la sartén con 1/2 cucharadita de aceite de oliva. Coloque los pimientos cortados hacia arriba. Espolvoree 1/2 cucharadita de aceite de oliva sobre los pimientos. 4 asa los pimientos durante 10-15 minutos o hasta que estén blandos. 5 Retire los pimientos del horno. Cuchara de pollo desmenuzado encima de cada pimiento. Espolvoree queso encima. 6 Tueste los pimientos con pollo y queso por otros 5 minutos o hasta que el queso comience a derretirse. 7 Transfiera a un plato de servir y cubra con el resto de los ingredientes. Servir inmediatamente.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
200 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 4 pimientos a la mitad
- 12g Grasa
- 7g Carbohidratos
- 16g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 12g | 18 % |
| Grasas saturadas 3g | |
| Colesterol 35 mg | 11% |
| Sodio 169 mg | 7% |
| Hidratos de carbono 7g | 3% |
| Fibra dietética 3g | |
| Azúcares 2g > Proteína 16g | |
| 10% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
