Patatas glaseadas de arce con pacanas Receta
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 6
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 8 filetes fritos
- RECETAS
- RECETAS
- 10 Desayunos bajos en carbohidratos que te llenarán
- Pudín de chocolate negro vegano sin cocción
- PREP
- 12 m
- COCINERO
- 38 m
- TOTAL
- 50 m
Estos son como batatas fritas, pero más grandes y mejores. Se tuestan con una cantidad justa de aceite de oliva. Receta e imagen cortesía de Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTES
PORCIONES 6
- 3 lb camotes
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- 1/4 cucharadita de canela molida
- 1/4 cucharadita de pimienta de cayena
- 1 cucharadita de sal marina
- 2 cucharadas de jarabe de arce puro
- 1/3 taza de pacanas picadas
INSTRUCCIONES
1 Caliente el horno a 425 ° F. Frote las batatas y recorte los extremos engrosados, manteniendo la cáscara. Corta en tiras largas y extra gruesas, alrededor de 48 tiras en total. 2 En un tazón grande, mezcle el aceite, la canela, la cayena y la sal. Agregue las tiras de batata y mezcle para cubrir por completo. 3 Arregle las batatas en una sola capa en dos bandejas de papel para hornear grandes, cubiertas de papel pergamino sin blanquear. Tueste hasta que se dore, aproximadamente 30 minutos, rotando los planes hasta la mitad del tostado. 4 Voltee sobre cada tira de boniato, cepille ligeramente con el jarabe de arce y espolvoree con las pacanas. Tueste hasta que las papas fritas de camote estén ricamente doradas, unos 8 minutos más, y sirva. Disfruta con un tenedor.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
285 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 8 filetes fritos
- 10g Grasa
- 45g Carbohidratos
- 5g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 10g | 14 % |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 286 mg | 11% |
| Hidratos de carbono 45g | 22% |
| Fibra dietética 4g | |
| Azúcares 4g > Proteína 5g | |
| 3% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
