Mediterráneo Anytime Parfait (No-Cook!) Receta
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 parfait
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- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Receta cortesía de la dietista registrada, Jackie Newgent: / / jackienewgent. com /
INGREDIENTES
PORCIONES 1
- 1/4 taza Hummus
- 6 Tomates de uva
- 1/2 cucharadita de aceite de oliva virgen extra
- 1/5 cebolla roja mediana
- 1 / 4 taza de pepinos ingleses largos
- 1 pizca de sal marina
- 1/4 taza de yogur, griego, llanura
- 1 hoja de hojas de menta fresca
INSTRUCCIONES
1 Acomode todos los ingredientes en un vaso alto de parfait / helado. Sirva con chips de pan integral o multigrano en el lateral. 2 (Sugerencia: organice y prepare previamente los ingredientes por la noche, cubra y disfrute por la mañana. Para llevarlos, coloque los ingredientes en un recipiente o recipiente tapado. Enfríe si no come en 2 horas). 3 Imagen cortesía de Jackie Newgent.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
209 CALORIES POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 parfait
- 9g Grasa
- 19g Carbohidratos
- 12g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 9g | 14% |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 267 mg | 11% |
| Hidratos de carbono 19g | 9% |
| Fibra dietética 3g | |
| Azúcares 8g | |
| Proteína 12g | 8% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
