Menta Cacao Nib Shake Recipe
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 2
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 taza
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- PREP
- 08 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 08 m
El maridaje de chocolate y menta puede ser absolutamente apetitoso, especialmente cuando es en un postre como un batido espeso y cremoso!. Receta + Imagen: Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTES
PORCIONES 2
- 10 Fechas picadas
- 1 1/2 tazas Leche de coco sin azúcar
- 1/2 aguacate entero
- 1/2 taza de espinaca baby
- 20 hojas de menta fresca hojas
- 3/4 cucharadita de extracto de vainilla puro
- 1/2 cucharadita de extracto de menta
- 1 cucharada de semillas de cacao orgánico
INSTRUCCIONES
1 Agregue las fechas, bebida de leche de coco (bien fría), aguacate, espinacas, hojas de menta, extracto de vainilla, extracto de menta y, si está usando, extracto de chocolate en una licuadora. Cubra y haga un puré a alta velocidad hasta que quede suave y cremoso, al menos 2 minutos. (Sugerencia: si lo desea, haga puré con unos cubitos de hielo para un batido extra frío.) Agregue las semillas de cacao y pulse varias veces para combinarlas de manera uniforme. 2 Sirva en vasos refrigerados. Adorne con semillas de cocao adicionales o menta fresca, si lo desea.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
209 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 taza
- 7g Grasa
- 32g Carbohidratos
- 3g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 7g | 11% |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 12mg | 0% |
| Hidratos de carbono 32g | 16% |
| Fibra dietética 7g | |
| Azúcares 24g | |
| Proteína 3g | 2% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
