Receta de batido de menta Chip Maca

1. PREP
2. 05 m

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Comience el día con un batido de proteína de maca de pepita de menta para el desayuno aumenta tu energía El polvo de maca tiene muchas propiedades saludables, como ayudar a tu cuerpo a resistir el estrés, equilibrar los niveles hormonales y revertir la disfunción sexual. El cacao está repleto de antioxidantes y triptófano, que son los componentes básicos de la serotonina, la sustancia química "feliz" que se libera en el cuerpo cuando se come chocolate.

INGREDIENTES

SIRVE 2

• 1 taza de leche de almendras, sin endulzar
• 1 taza de agua
• 2 cucharadas de batido nutricional de vainilla francesa
• 2 cucharadas de semillas de cacao en bruto
• 2 cucharaditas de Maca en polvo
• 8 Ice Cube

INSTRUCCIONES

1 Instrucciones: 2 Coloque todos los ingredientes en su licuadora, excepto las semillas de cacao y mezcle hasta que quede suave. 3 Agregue las semillas de cacao y mezcle durante unos 10 segundos más para que las semillas de cacao se mezclen en el batido, pero la textura todavía es gruesa. 4 5 Adorne con hojas de menta fresca y ¡disfrútelo!

INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN

229 CALORIES POR PORCIÓN

Tamaño de la porción: 1 batidos

11g Grasa

16g Carbohidratos

18g Proteína

% DV *
Grasa total 11g	15%
Grasa saturada 4g
Colesterol 0mg	0%
Sodio 227 mg	9%
Hidratos de carbono 16g	8%
Fibra dietética 3g
Azúcares 4g
Proteína 18g	11%
* El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición.

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