Receta de batido de chocolate con menta
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 batido
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Este batido de chocolate con menta es un refresco fuera de este mundo. La receta combina un plátano congelado, polvo de proteína de chocolate, espinaca, leche de almendras y las dos verdaderas estrellas del espectáculo: semillas de cacao y hojas de menta fresca. Las semillas de cacao pueden ayudar a mejorar la salud del corazón, mientras que las hojas de menta ayudan a promover la digestión.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1 plátano mediano
- 1 cucharada de polvo de proteína, chocolate
- 10 hojas de menta fresca de hoja
- 1 taza de espinaca
- 2 tazas de almendra Leche
- 2 cucharaditas de Semillas de Cacao
- 4 Cubito de Hielo
INSTRUCCIONES
1 Congele un plátano maduro. 2 Coloque la banana, la proteína en polvo, las espinacas, la menta y la leche de almendras en la licuadora y mezcle hasta obtener una mezcla espesa y consistente. Agregue hielo si desea una textura más gruesa. 3 Agregue las semillas de cacao y mezcle a baja velocidad hasta que se dispersen por toda la mezcla. 4 PC: Jenna Butler.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
409 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 batido
- 11g Grasa
- 56g Carbohidratos
- 20g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 11g | 16% |
| Grasas saturadas 3g | |
| Colesterol 10 mg | 3% |
| Sodio 453 mg | 18% |
| Hidratos de carbono 56g | 28% |
| Fibra dietética 14g | |
| Azúcares 28g | |
| Proteína 20g | 13% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
