Nate Green's Super Shake Recipe
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- 1 Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licúe. 2 proteínas de alta calidad, fibra y grasas buenas, todo en una sabrosa fórmula. Beber 3 Super Shakes todos los días le proporcionará a su cuerpo muchas calorías y dará un impulso al proceso de construcción muscular. Todo lo que necesitas es una licuadora y algunos ingredientes básicos. 3 ¡Disfruta!
- 389 CALORIES POR PORCIÓN
- 19g Grasa
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Proteína de alta calidad, fibra y grasas buenas, todo en una sabrosa fórmula. Beber 3 Super Shakes todos los días le proporcionará a su cuerpo muchas calorías y dará un impulso al proceso de construcción muscular. Siéntete libre de usar cualquier fruta congelada que te guste, utilicé arándanos para esta receta.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1/2 taza Cubitos de hielo
- 1/2 taza de arándanos congelados
- 1 taza de espinacas
- 2 cucharadas de proteína en polvo - vainilla > 1 oz de nueces crudas mezcladas
- 1 taza de leche de almendra sin azúcar
- INSTRUCCIONES
1 Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licúe. 2 proteínas de alta calidad, fibra y grasas buenas, todo en una sabrosa fórmula. Beber 3 Super Shakes todos los días le proporcionará a su cuerpo muchas calorías y dará un impulso al proceso de construcción muscular. Todo lo que necesitas es una licuadora y algunos ingredientes básicos. 3 ¡Disfruta!
INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN389 CALORIES POR PORCIÓN
Tamaño de la porción: 1 batido19g Grasa
- 21 g Carbohidratos
- 33g Proteína
- % DV *
| Grasa total 19g | |
| 28% | Grasas saturadas 3g |
| Colesterol 70 mg | |
| 23% | Sodio 303 mg |
| 12% | Hidratos de carbono 21g |
| 10% | Fibra dietética 7g |
| Azúcares 10g | |
| Proteína 33g | |
| 22% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
