Receta de tacos mexicanos sin cocción
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 6
- 1 En un tazón pequeño, mezcle los frijoles refritos y la salsa verde (salsa de tomatillo). Dejar de lado. 2 En un tazón pequeño aparte, mezcle el yogur, el jugo de lima, el cilantro molido y el comino. Dejar de lado. (Sugerencia: Cuanto más grueso es el yogur, mejor.) 3 Llene cada taco con la mezcla de frijoles, la mezcla de yogur, el guacamole, el queso, las cebolletas y los tomates, y sirva inmediatamente. (Sugerencia: Para obtener un toque de sabor único, pruebe las uvas en rodajas en lugar de los tomates).
- 184 CALORIES POR SERVICIO
- 9g Grasa
- RECETAS
- Cómo hacer el arte del aguacate que Instagram está obsesionada con
- Vegano sin cocción Pudín de chocolate oscuro
- 16 refrigerios que están bien para comer de noche
- 10 desayunos bajos en carbohidratos que te llenan
- PREP
- 20 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 20 m
Estos tacos sumergidos son el plato crujiente perfecto sin cocción. Rocíe la mezcla de yogurt con jugo de lima, cilantro molido y comino para obtener un poco de cremosidad con el crujido.
INGREDIENTES
SIRVE 6
- 3/4 taza de Frijoles Refritos Vegetarianos
- 1 cucharada Salsa, Verde
- 3/4 taza 2% M. F Yogur Griego, Llanura
- 1 1/2 zumo de lima tsp
- 1/2 cucharadita de cilantro molido
- 1/2 cucharadita de comino molido
- 3/4 taza de burrito, guacamole
- 3/4 taza de queso Monterrey bajo en grasa
- 2 cebolletas medianas < 1/2 taza de Tomate de Uva
- 6 Conchas de Taco
1 En un tazón pequeño, mezcle los frijoles refritos y la salsa verde (salsa de tomatillo). Dejar de lado. 2 En un tazón pequeño aparte, mezcle el yogur, el jugo de lima, el cilantro molido y el comino. Dejar de lado. (Sugerencia: Cuanto más grueso es el yogur, mejor.) 3 Llene cada taco con la mezcla de frijoles, la mezcla de yogur, el guacamole, el queso, las cebolletas y los tomates, y sirva inmediatamente. (Sugerencia: Para obtener un toque de sabor único, pruebe las uvas en rodajas en lugar de los tomates).
INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN184 CALORIES POR SERVICIO
Tamaño de la porción: 1/6 taco9g Grasa
- 13g Carbohidratos
- 12g Proteína
- % DV *
| Grasa total 9g | |
| 13% | Grasa saturada 4g |
| Colesterol 22mg | |
| 7% | Sodio 398mg |
| 16% | Hidratos de carbono 13g |
| 6% | Fibra dietética 2g |
| Azúcares 2g < Proteína 12g | |
| 8% | |
| * El% de valor diario (DV) le indica cuánto contribuye un alimento en una porción de alimento a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. | |
| ¡TAMBIÉN PUEDE GUSTARTE |
