Receta de Pudín de chocolate oscuro vegano sin Cook
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 6
- 1 Quite las cáscaras y los hoyos de sus aguacates, y corte. 2 Coloque los aguacates en su licuadora y agregue leche de almendras (o leche de coco). 3 Agregue el jarabe de arce orgánico puro, el polvo de cacao, el extracto de vainilla, la canela y la sal marina. 4 Mezcle en alto hasta que la mezcla esté cremosa. 5 Sirva en 6 tazas de postre y disfrútelo ahora, o póngalo en el refrigerador para enfriarlo más tarde. 6 ¡Adorne con frambuesas y hojas de menta si los tiene!
- 265 CALORIES POR SERVICIO
- 13g Grasa
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Este pudín vegano de chocolate negro no requiere COCCIÓN, y está hecho con ingrediente inesperado sorpresa - aguacate! Es absolutamente delicioso, un poco más de 200 calorías, alto en proteínas, bajo en azúcar y toma solo 5 minutos para hacer. Fue inspirado por una receta del chef Matthew Kenny.
INGREDIENTES
SIRVE 6
- 2 aguacates medianos
- 1 taza de leche de almendra sin endulzar orgánica
- 3/4 taza de cacao en polvo orgánico
- 1/3 taza de jarabe de arce < 1 cucharadita de extracto de vainilla orgánica
- 1/4 cucharadita de canela, tierra
- 1 pizca de sal marina
- INSTRUCCIONES
1 Quite las cáscaras y los hoyos de sus aguacates, y corte. 2 Coloque los aguacates en su licuadora y agregue leche de almendras (o leche de coco). 3 Agregue el jarabe de arce orgánico puro, el polvo de cacao, el extracto de vainilla, la canela y la sal marina. 4 Mezcle en alto hasta que la mezcla esté cremosa. 5 Sirva en 6 tazas de postre y disfrútelo ahora, o póngalo en el refrigerador para enfriarlo más tarde. 6 ¡Adorne con frambuesas y hojas de menta si los tiene!
INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN265 CALORIES POR SERVICIO
Tamaño de la porción: 1 taza13g Grasa
- 31g Carbohidratos
- 6g Proteína
- % DV *
| Grasa total 13g | |
| 19% | Grasa saturada 1g |
| Colesterol 0 mg | |
| 0% | Sodio 52 mg |
| 2% | Hidratos de carbono 31g |
| 15% | Fibra dietética 5g |
| Azúcares 12g | |
| Proteína 6g | |
| 4% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
