NordicTrack Exp 1000 Instrucciones para la cinta rodante

La cinta de correr NordicTrack EXP1000 tiene un motor de 1,5 caballos de fuerza para sus entrenamientos en el hogar. Ofrece una velocidad máxima de 10 millas por hora con un ajuste de inclinación de hasta 10 por ciento para varias rutinas de ejercicio. Después de su entrenamiento, la cinta de correr se pliega para guardarla fácilmente. La pantalla simple hace que sea fácil de operar.

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Primero lo primero

Necesita electricidad para operar el NordicTrack, y se requiere un circuito designado de 15 o más amperios y un protector contra sobretensiones. La cinta de correr debe colocarse en un área que tenga 8 pies de espacio libre detrás del cinturón. El peso máximo del usuario en la cinta de correr es de 250 libras y solo un usuario a la vez debe caminar o correr en la máquina.

Configuración manual y de seguridad Segunda

Después de enchufar y posicionar la cinta de correr por seguridad, active o desactive el interruptor de encendido / apagado. Párate sobre la plataforma con los pies a horcajadas sobre el cinturón. Coloque el clip de la llave en la pretina y luego REPLACEe la llave de seguridad en la consola. Presione el botón de peso hasta que aparezca su peso y seleccione su peso. Presione el botón de edad hasta que aparezca su edad y seleccione su edad. Seleccione el modo manual para un entrenamiento en el que controle la velocidad y la inclinación de la cinta de correr. Presione el botón de inicio y comience a caminar lentamente. Presione el botón de velocidad hasta llegar al ritmo deseado. Ajuste la inclinación presionando el botón de inclinación.

Uno de cada tres

Su NordicTrack EXP1000 tiene tres programas de entrenamiento preestablecidos. Para seleccionar uno de estos, REPLACEe la tecla y presione el botón Seleccionar programa. Elija entre Mountain Trail, Gorge Trail o Canyon Run para sus opciones de entrenamiento. Sostenga los pasamanos y pise el cinturón cuando comienza a moverse. Controla tu ritmo cardíaco colocando las manos sobre las piezas de metal en los pasamanos.

Cuatro para ir

Al final de su entrenamiento, doble su EXP1000 para guardarlo. Primero, desconecte la llave de seguridad de la máquina y el clip de su banda de cintura. A continuación, apague la máquina para correr y desenchúfela del protector contra sobretensiones. Camine hacia la parte posterior de la cinta de correr y coloque las manos en los bordes de la plataforma junto al cinturón. Levante la plataforma y acerquela a la consola. Coloque su mano derecha en el centro del cinturón y use su mano izquierda para REPLACEar el pasador de cierre en el orificio para asegurar la cinta de correr. Muévase a la parte delantera de la cinta de correr, sostenga los pasamanos, incline hacia usted y gírelo para guardarlo.