No es su receta promedio de batido
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 batido
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Con el tipo correcto de proteína, puedes hacer batidos espesos y cremosos sin calorías y grasas excesivas
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1 1/2 cucharada 100% Mezcla de polvo de proteínas de caseína
- 1 taza de leche baja en grasa
- 2 cucharaditas de extracto de vainilla puro
- 5 Cubitos de hielo
INSTRUCCIONES
1 En una licuadora, combine la proteína de caseína en polvo, la leche, el extracto de vainilla y 4-5 cubitos de hielo (mientras más hielo, más espeso será su licuado). 2 Mezcle en alto hasta que todo el hielo esté picado. 3 DisfrutaINFORMACIÓN NUTRICIONAL
292 CALORÍAS POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 batido
- 4g Grasa
- 21 g Carbohidratos
- 43g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 4g < 5% | Grasa saturada 2g |
| Colesterol 27mg | |
| 9% | Sodio 484mg |
| 20% | Hidratos de carbono 21g |
| 10% | Fibra dietética 2g |
| Azúcares 17g | |
| Proteína 43g | |
| 28% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un alimento en una porción de alimento a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
