Noche de Apple Pie Protein Oats Recipe
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 2
- 1 Saltea la manzana en una olla pequeña con aceite en aerosol hasta que se ablande, aproximadamente 5 minutos. Agregue una pizca de canela y reserve. 2 Combine proteínas en polvo, yogur griego, vainilla, nuez moscada, pimienta de Jamaica, sal y leche de almendras en un Nutribullet o licuadora. 3 Agregue la avena y las semillas de chia pasadas de moda y vierta en frascos de albañil. 4 Cubra con manzana salteada, revuelva y refrigere durante 3 horas o toda la noche. 5 ¡Disfruta!
- 365 CALORIES POR SERVICIO
- 11g Grasa
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
La avena durante la noche está muy de moda en este momento, principalmente porque son fáciles de hacer, nutritivo y absolutamente delicioso! Esta versión tiene un impulso adicional de proteína en polvo para darle el combustible para poder durante todo el día. Use avena sin gluten o regular.
INGREDIENTES
SIRVE 2
- 1 segundo Sabor a la mantequilla Aerosol antiadherente
- 1 porción de manzana
- 1 pizca de canela
- 2 cucharadas de Proto Whey Vainilla (Nueva formulación de Power Crunch) < 2/3 taza yogurt griego bajo en grasa natural
- 1 cucharadita de extracto puro de vainilla
- 2 dash Nuez moscada (Tierra)
- 2 dash Pimienta inglesa, tierra
- 1 pizca Sal marina
- 3/4 taza de leche de almendra Unsweeten
- 2/3 taza de avena Old Fashioned
- 2 cucharadas de semillas de chia
1 Saltea la manzana en una olla pequeña con aceite en aerosol hasta que se ablande, aproximadamente 5 minutos. Agregue una pizca de canela y reserve. 2 Combine proteínas en polvo, yogur griego, vainilla, nuez moscada, pimienta de Jamaica, sal y leche de almendras en un Nutribullet o licuadora. 3 Agregue la avena y las semillas de chia pasadas de moda y vierta en frascos de albañil. 4 Cubra con manzana salteada, revuelva y refrigere durante 3 horas o toda la noche. 5 ¡Disfruta!
INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN365 CALORIES POR SERVICIO
Tamaño de la porción: 1 taza11g Grasa
- 42g Carbohidratos
- 24g Proteína
- % DV *
| Grasa total 11g | |
| 16% | Grasas saturadas 3g |
| Colesterol 23mg | |
| 7% | Sodio 271mg |
| 11% | Hidratos de carbono 42g |
| 21% | Fibra dietética 8g |
| Azúcares 11g | |
| Proteína 24g | |
| 16% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
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