Receta de avena Melocotón Melba durante la noche
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- 1 Por la noche, mezcle la avena, la leche, el yogur y la miel (o el néctar de coco) en un recipiente o tarro hasta que estén bien combinados. Cubra y enfríe en el refrigerador durante la noche. 2 En la mañana, ponga la harina de avena con las rodajas de melocotón, mermelada y almendras (preferiblemente tostadas). Servir bien. 3 Crédito de la foto: Jackie Newgent, RDN.
- 489 CALORIES POR PORCIÓN
- 7g Grasa
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 07 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 07 m
Haga de este postre tradicional un desayuno saludable y delicioso. Receta cortesía de Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1/2 taza de avena seca pasada de moda
- 1/2 taza de leche orgánica baja en grasa
- 1/2 taza de vainilla, yogur griego sin grasa
- 1 cucharadita de miel < 1 melocotón
- 1 1/2 cucharadas de mermelada de frambuesa
- 1 cucharada de almendras en rodajas crudas
1 Por la noche, mezcle la avena, la leche, el yogur y la miel (o el néctar de coco) en un recipiente o tarro hasta que estén bien combinados. Cubra y enfríe en el refrigerador durante la noche. 2 En la mañana, ponga la harina de avena con las rodajas de melocotón, mermelada y almendras (preferiblemente tostadas). Servir bien. 3 Crédito de la foto: Jackie Newgent, RDN.
INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN489 CALORIES POR PORCIÓN
Tamaño de la porción: 2 taza7g Grasa
- 82g Carbohidratos
- 24g Proteína
- % DV *
| Grasa total 7g | |
| 11% | Grasa saturada 1g |
| Colesterol 5mg | |
| 1% | Sodio 130 mg |
| 5% | Hidratos de carbono 82g |
| 41% | Fibra dietética 7g |
| Azúcares 47g | |
| Proteína 24g | |
| 15% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
