Paleo Receta de calabaza asada
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 4
- 1 Precaliente el horno a 375˚F. 2 Con una cuchara, saque las semillas de calabaza y el interior fibroso y deséchelas. Rocíe ambas mitades con aceite de oliva y frote con mitades de ajo. Espolvorea con sal, pimienta y albahaca. 3 Coloque las mitades de calabaza boca abajo en una bandeja grande para hornear, ligeramente engrasada, y añada ajo debajo. Asar durante unos 45 minutos o hasta que se ablande. 4 Deje que la calabaza se enfríe durante unos minutos, luego, con un tenedor, raspe los hilos.
- 195 CALORIES POR SERVICIO
- 7g Grasa
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- PREP
- 15 m
- COCINERO
- 45 m
- TOTAL
- 1 h
Una receta paleo-perfecta para su cena.
INGREDIENTES
PORCIONES 4
- 2 Calabaza Espagueti - Entera
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- 2 Clavo de Ajo
- 1 cucharada de Albahaca, Fresca
- 1 pizca de sal marina > 1 pizca de pimienta negra
1 Precaliente el horno a 375˚F. 2 Con una cuchara, saque las semillas de calabaza y el interior fibroso y deséchelas. Rocíe ambas mitades con aceite de oliva y frote con mitades de ajo. Espolvorea con sal, pimienta y albahaca. 3 Coloque las mitades de calabaza boca abajo en una bandeja grande para hornear, ligeramente engrasada, y añada ajo debajo. Asar durante unos 45 minutos o hasta que se ablande. 4 Deje que la calabaza se enfríe durante unos minutos, luego, con un tenedor, raspe los hilos.
INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN195 CALORIES POR SERVICIO
Tamaño de la porción: 1 guarniciones7g Grasa
- 31g Carbohidratos
- 3g Proteína
- % DV *
| Grasa total 7g | |
| 10 % | Grasa saturada 1g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sodio 110 mg |
| 4% | Hidratos de carbono 31g |
| 15% | Fibra dietética 6g |
| Azúcares 12g > Proteína 3g | |
| 2% | |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. | |
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