Pan plano asiático (del sobrante de salteado) receta
Tabla de contenido:
- SIRVE 2
- 4 1/2 oz de pan integral de Naan de grano entero
- 1 Precaliente el horno a 425 ° F. 2 Espolvorea el naan (o dos pitas sin bolsa) con la mitad del queso. Picar el sofrito en trozos pequeños (use los restos de comida para freír, como el pollo y el brócoli); revuelva con salsa de maní en un tazón pequeño y esparza sobre el naan. Espolvoree con el queso restante, el pimiento y la parte blanca del cebollín. 3 Hornee en una bandeja para hornear hasta que el naan esté bien dorado y crujiente, saltee caliente y el queso se derrita y dore, aproximadamente de 16 a 18 minutos. 4 Cubra con la parte verde del cebollín, los cacahuetes y el cilantro. Cortar por la mitad y servir.
- 372 CALORIES POR SERVICIO
- 15g Grasa
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 12 m
- COCINERO
- 18 m
- TOTAL
- 30 m
Receta y foto cortesía de Jackie Newgent, RDN > INGREDIENTES
SIRVE 2
4 1/2 oz de pan integral de Naan de grano entero
- 1/2 taza de mozzarella desnatada semidescremada de baja humedad
- 1 taza de salteada estilo chino
- 2 cucharadas Salsa de maní tailandesa
- 1/4 taza de pimientos rojos, crudo
- 1 cebollín scallion (s)
- 2 cucharadas de cacahuetes tostados, salados
- 2 cucharadas de cilantro
1 Precaliente el horno a 425 ° F. 2 Espolvorea el naan (o dos pitas sin bolsa) con la mitad del queso. Picar el sofrito en trozos pequeños (use los restos de comida para freír, como el pollo y el brócoli); revuelva con salsa de maní en un tazón pequeño y esparza sobre el naan. Espolvoree con el queso restante, el pimiento y la parte blanca del cebollín. 3 Hornee en una bandeja para hornear hasta que el naan esté bien dorado y crujiente, saltee caliente y el queso se derrita y dore, aproximadamente de 16 a 18 minutos. 4 Cubra con la parte verde del cebollín, los cacahuetes y el cilantro. Cortar por la mitad y servir.
INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN372 CALORIES POR SERVICIO
Tamaño de la porción: 1 rebanadas15g Grasa
- 41g Carbohidratos
- 18g Proteína
- % DV *
| Grasa total 15g | |
| 22% | Grasa saturada 6g |
| Colesterol 5mg | |
| 1% | Sodio 931 mg |
| 38% | Hidratos de carbono 41g |
| 20% | Fibra dietética 6g |
| Azúcares 9g | |
| Proteína 18g | |
| 12% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
