Receta de helado de nectarina a la parrilla
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 4
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 taza
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 12 m
- TOTAL
- 17 m
El contraste los sabores y texturas de este plato rico en nutrientes provienen de las mitades de nectarina a la parrilla, yogur griego suave y pistachos crujientes (Foto: Jackie Newgent)
INGREDIENTES
SIRVE 4
- 2 nectarinas medianas
- 1/2 taza 2% de yogurt griego normal
- 3 cucharadas de pistachos tostados y salados sin cáscara
INSTRUCCIONES
1 Precalienta una parrilla o una sartén a fuego medio-alto2 Corta las nectarinas por la mitad y quita las semillas. (Nota: si lo desea, rocíe la superficie cortada con aerosol para cocinar para evitar que se pegue a la parrilla). 3 Ase las mitades de nectarina, corte hacia abajo primero, hasta que se formen marcas de parrilla, de 5 a 6 minutos por lado. 4 Coloque las mitades de nectarina a la parrilla en un plato, córtelo hacia arriba, cubra con el yogur, espolvoree con los pistachos y sirva. (Sugerencia: guarnición opcional: albahaca fresca o hojas de menta).INFORMACIÓN NUTRICIONAL
90 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 taza
- 3g Grasa
- 10g Carbohidratos
- 5g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 3g | 5% |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 2 mg | 0% |
| Sodio 39 mg | 1% |
| Hidratos de carbono 10g | 5% |
| Fibra dietética 2g | |
| Azúcares 7g | |
| Proteína 5g | 3% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
