Receta de filete de res tostado al pan
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 filet
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 20 m
- TOTAL
- 25 m
Simple y satisfactorio, sirva con vegetales o una ensalada.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 6 oz de filete de carne magra
- 1 pizca de sal y pimienta
INSTRUCCIONES
1 Precaliente el horno a 400 grados. 2 Sazone el filete al gusto con sal y pimienta negra. 3 Rocíe ligeramente una sartén a prueba de horno con aceite de oliva en aerosol y caliente a fuego medio-alto hasta casi fumar. 4 Agregue el filet; cocina cada lado por 5 minutos. 5 Transfiera la sartén al horno y tueste 8 minutos más por medio raro.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
221 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 filet
- 7g Grasa
- 0g Carbohidratos
- 39g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 7g | 11% |
| Grasa saturada 2g | |
| Colesterol 114 mg | 38% |
| Sodio 254 mg | 10% |
| Hidratos de carbono 0g | 0% |
| Fibra dietética 0g | |
| Azúcares 0g | |
| Proteína 39g | 25% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
