Receta de licor de papaya, yogur y menta
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- 1 Eliminar y cortar la papaya. 2 En una licuadora, combine la papaya picada, el yogur griego, la leche, la menta, la miel, el jugo de lima y el hielo y mezcle hasta que quede suave y cremoso. 3 Agregue las semillas de chia y vierta en un vaso. Cubra con una hoja de menta fresca y sirva. 4 PC: Jenna Butler
- 283 CALORIES POR SERVICIO
- 1g Grasa
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Este batido de menta tropical sabe tan refrescante que te imaginarás que ' he sido transportado a una remota isla paradisíaca. Repleto de vitamina C, la papaya contiene una enzima llamada papaína, que le ayuda a descomponer alimentos difíciles de digerir, previniendo la inflamación y la hinchazón del vientre.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1 1/4 tazas Papaya fresca, porción comestible
- 1/4 taza de yogur griego sin grasa, normal
- 1/4 taza de leche descremada < 9 hojas Menta, fresca
- 1 cucharada Miel
- 1 cucharada de zumo de lima
- 4 Cubito de hielo
- 1/2 cucharadita de semilla de chía
- INSTRUCCIONES
1 Eliminar y cortar la papaya. 2 En una licuadora, combine la papaya picada, el yogur griego, la leche, la menta, la miel, el jugo de lima y el hielo y mezcle hasta que quede suave y cremoso. 3 Agregue las semillas de chia y vierta en un vaso. Cubra con una hoja de menta fresca y sirva. 4 PC: Jenna Butler
INFORMACIÓN NUTRICIONAL283 CALORIES POR SERVICIO
Tamaño de la porción: 1 batido1g Grasa
- 58g Carbohidratos
- 10g Proteína
- % DV *
| Grasa total 1g | |
| 1% | Grasas saturadas 0g |
| Colesterol 3 mg | |
| 1% | Sodio 65 mg |
| 2% | Hidratos de carbono 58g |
| 28% | Fibra dietética 6g |
| Azúcares 45g | |
| Proteína 10g | |
| 6% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
