Receta paraíso batido
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 batido
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Un batido nutritivo, esta bebida ofrece un golpe de antioxidantes, proteína, vitamina C y grasas saludables.
INGREDIENTES
PORCIONES 1
- 1 melocotón
- 1/8 aguacate mediano
- 1/3 taza de fresas sin azúcar endulzadas
- 3/4 taza de yogurt griego bajo en grasa
- 3 cucharadas Jugo de granada 100%
- 1 cucharadita de aceite de semilla de uva
- 1 cucharadita de extracto puro de vainilla
INSTRUCCIONES
1 Coloque el melocotón, el aguacate, las fresas, el yogur, el jugo, el aceite y el extracto de vainilla en una licuadora. 2 Haga puré unos 15 segundos o hasta que quede suave. 3 Vierta en un vaso alto y sirva.INFORMACIÓN NUTRICIONAL
318 CALORÍAS POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 batido
- 11g Grasa
- 35g Carbohidratos
- 19g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 11g | 16% |
| Grasas saturadas 3g | |
| Colesterol 11 mg | 3% |
| Sodio 59 mg | 2% |
| Hidratos de carbono 35g | 17% |
| Fibra dietética 4g | |
| Azúcares 28g < Proteína 19g | |
| 12% | * El% de valor diario (DV) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
