Party Pasta Salad Recipe
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 10
- 1 Cocine el rotini (por ejemplo, Rotini Lenteja Roja Tolerante) según las instrucciones del paquete. (Alternativamente, use una forma de pasta de grano entero de elección.) Drene; no enjuague; y mezcle mientras todavía está caliente con aceite de oliva, brócoli y cebolla en un tazón grande. Frío. 2 Agregue los pimientos, el jamón, el queso, la albahaca, el vinagre y la sal en la pasta fresca, y sirva. 3 (NOTA: para los vegetarianos, cambie prosciutto y queso por tomates secos y corazones de alcachofas picados finamente. Si lo prepara con anticipación, agregue vinagre de vino tinto adicional justo antes de servirlo). 4 Receta y crédito fotográfico: Jackie Newgent
- 189 CALORIES POR SERVICIO
- 8g Grasa
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 12 m
- COCINERO
- 08 m
- TOTAL
- 20 m
Esta sabrosa receta de estilo italiano utiliza lentejas rojas rotini. De esta forma, puedes disfrutar de la ensalada de pasta mientras aumentas la ingesta de legumbres.
INGREDIENTES
PORCIONES 10
- 8 oz Lentejas rojas orgánicas Rotini
- 1/4 taza de aceite de oliva virgen extra
- 4 tazas de flores de brócoli
- 2/3 taza de cebolla roja
- 2 pimiento rojo
- 3 oz Prosciutto natural
- 1/4 taza Pecorino Romano
- 1/2 taza Albahaca, fresco
- 1/3 taza Vinagre de vino tinto
- 1/4 cucharadita de sal marina >
1 Cocine el rotini (por ejemplo, Rotini Lenteja Roja Tolerante) según las instrucciones del paquete. (Alternativamente, use una forma de pasta de grano entero de elección.) Drene; no enjuague; y mezcle mientras todavía está caliente con aceite de oliva, brócoli y cebolla en un tazón grande. Frío. 2 Agregue los pimientos, el jamón, el queso, la albahaca, el vinagre y la sal en la pasta fresca, y sirva. 3 (NOTA: para los vegetarianos, cambie prosciutto y queso por tomates secos y corazones de alcachofas picados finamente. Si lo prepara con anticipación, agregue vinagre de vino tinto adicional justo antes de servirlo). 4 Receta y crédito fotográfico: Jackie Newgent
NUTRICIÓN INFORMACIÓN189 CALORIES POR SERVICIO
Tamaño de la porción: 1 taza8g Grasa
- 20g Carbohidratos
- 10g Proteína
- % DV *
| Grasa total 8g | |
| 11% | Grasa saturada 2g |
| Colesterol 20mg | |
| 6% | Sodio 253 mg |
| 10% | Hidratos de carbono 20g |
| 9% | Fibra dietética 2g |
| Azúcares 3g | |
| Proteína 10g | |
| 6% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
