PB Receta de Yogurt Griego y Parfait de Plátano
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 parfait
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- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Este desayuno es una comida completa con fuentes saludables de proteínas, carbohidratos y grasa.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1 taza de Yogurt griego - Llanura
- 1 cucharada de mantequilla de maní natural
- 1 banana
INSTRUCCIONES
1 Combine el yogur griego y la mantequilla de maní natural, mezcle bien hasta que esté combinado. 2 rebanadas de plátano. 3 En una jarra / taza agregue una capa de yogur griego PB, luego cubra con banana y luego continúe repitiendo hasta que se hayan usado todos los ingredientes.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
338 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 parfait
- 8g Grasa
- 39g Carbohidratos
- 27g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 8g | 12% |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 141 mg | 5% |
| Hidratos de carbono 39g | 19% |
| Fibra dietética 4g | |
| Azúcares 24g | |
| Proteína 27g | 17% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
