Melocotones y crema de harina de avena Receta de corte
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 4
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 tazones
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Este método de adelanto le permite preparar la avena la noche anterior, limitando el trabajo práctico a solo unos minutos por la mañana.
INGREDIENTES
SIRVE 4
- 2 tazas de agua
- 2 tazas 1% Leche
- 1 taza Acero Corte Avena
- 1 pizca Sal
- 1 1/2 tazas Melocotones congelados
INSTRUCCIONES
1 Combine 2 tazas de agua y leche en una olla grande con una tapa hermética. 2 Llevar a ebullición, luego agregue 1 taza de avena cortada de acero y una pizca de sal. 3 Cocine 1 minuto, luego coloque la tapa en la sartén y retírela del fuego. Dejar de lado toda la noche. 4 Para recalentar, mezcle 1 1/2 tazas de melocotones frescos o congelados picados y, si es necesario, un chorrito de leche entera. 5 CONSEJO: Sirva con almendras rebanadas y rociado con jarabe de arce puro o miel al gusto.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
223 CALORIES POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 tazones
- 4g Grasa
- 38g Carbohidratos
- 9g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 4g | 5% |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 6mg | 2% |
| Sodio 101mg | 4% |
| Hidratos de carbono 38g | 18% |
| Fibra dietética 5g | |
| Azúcares 11g | |
| Proteína 9g | 6% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
