Desayuno de duraznos y receta de avena noche
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 cada
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
El desayuno es mi comida favorita del día. Podría comerlo para el almuerzo y la cena también. Harina de avena, huevos, batidos, ¡todo el día!
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1/2 taza Avena arrollada en avena
- 3/4 taza de leche de almendra sin endulzar
- 1 cucharada de Batido de proteína Vega Viva Vainilla
- 1 melocotón
- 1 cucharada pasas de uva
- 1 cucharadita de miel
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 cucharadita de canela molida
INSTRUCCIONES
1 Combine todos los ingredientes en un recipiente y revuelva bien. 2 Cubra el frasco y déjelo reposar durante la noche en el refrigerador. 3 CONSEJO: Puede agregar cualquier combinación que desee: mantequillas de nuez, nueces, fruta fresca, semillas de chía, semillas de lino, etc. Puede agregar más o menos leche según la consistencia deseada. 4 Crédito de la foto: Szakaly / iStock / Getty ImagesINFORMACIÓN NUTRICIONAL
364 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 cada
- 5g Grasa
- 56g Carbohidratos
- 23g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 5g | 7% |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 277mg | 11% |
| Hidratos de carbono 56g | 27% |
| Fibra dietética 10g | |
| Azúcares 26g | |
| Proteína 23g | 15% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
