Mantequilla de maní, plátano y cacao Smoothie Recipe
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 batido
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Mantequilla de maní, plátano y cacao; ¿Necesitamos decir más? Adiós, chocolate caliente. ¡Hola, rico batido de chocolate! Esto está repleto de nutrientes geniales para ti que pasarán la prueba de sabor familiar.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1 taza de leche, leche descremada
- 1 banana mediana!
- 1 cucharada de mantequilla de maní
- 2 cucharadas de corazones de semillas de cáñamo
- 1 cucharadita de polvo de cacao, sin endulzar natural
- 1/2 cucharadita de extracto puro de vainilla
INSTRUCCIONES
1 En una sartén a fuego medio, caliente la leche hasta que se formen pequeñas burbujas. Agregue el plátano y los ingredientes restantes a la licuadora. Con cuidado, vierta la leche en la licuadora. Cubra y mezcle en baja durante unos segundos, luego aumente la velocidad a alta hasta que esté bien mezclado.INFORMACIÓN NUTRICIONAL
624 CALORÍAS POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 batido
- 22g Grasa
- 68g Carbohidratos
- 38g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 22g | 33% |
| Grasa saturada 9g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 536 mg | 22% |
| Hidratos de carbono 68g | 33% |
| Fibra dietética 11g | |
| Azúcares 35g < Proteína 38g | |
| 25% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
