Receta de ensalada de tarro de masón de pera y arándano
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- 1 Vierta vinagreta de vino tinto en el fondo del tarro de Mason. 2 Agregue la pera, los arándanos, el queso feta y las espinacas. Cubra con pacanas. 3 Selle hasta que esté listo para comer. 4 PC: Kelsey & Zivi / Describe la fauna
- 628 CALORÍAS POR PORCIÓN
- 36g Grasa
- RECETAS
- RECETAS
- Pudín de chocolate negro vegano sin cocción
- 16 refrigerios que están bien para comer de noche
- PREP
- 10 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Hay algo reconfortante en combinar peras con arándanos y nueces.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1 taza de espinaca cruda
- 1 pera mediana
- 1/4 taza de queso feta
- 1/4 taza de arándanos secos
- 1/4 taza de nueces pecanas < 2 cucharadas de Vinagreta, Vino Tinto
1 Vierta vinagreta de vino tinto en el fondo del tarro de Mason. 2 Agregue la pera, los arándanos, el queso feta y las espinacas. Cubra con pacanas. 3 Selle hasta que esté listo para comer. 4 PC: Kelsey & Zivi / Describe la fauna
INFORMACIÓN NUTRICIONAL628 CALORÍAS POR PORCIÓN
Tamaño de la porción: 1 ensalada de tarro de masón36g Grasa
- 64g Carbohidratos
- 12g Proteína
- % DV *
| Grasa total 36g | |
| 53% | Grasas saturadas 11g |
| Colesterol 51 mg | |
| 16% | Sodio 776 mg |
| 32% | Hidratos de carbono 64g |
| 32% | Fibra dietética 10g |
| Azúcares 44g | |
| Proteína 12g | |
| 7% | * El% de valor diario (DV) le indica cuánto contribuye un alimento en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
