Receta de ensalada de crujiente de pistacho y garbanzos
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 ensalada
- RECETAS
- RECETAS
- 10 Desayunos bajos en carbohidratos que te llenan
- Cómo hacer alitas picantes de coliflor
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Esta ensalada tiene pistachos y galletas que añaden proteína extra y crujiente.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 2 tazas de espinaca baby
- 1/2 pepino (s)
- 1/2 pimiento amarillo
- 1/2 taza de garbanzos enlatados
- 18 pistachos sin cáscara
- 4 galletas sin gluten
- 1 cucharadita de vinagre balsámico
- 2 cucharaditas de aceite de oliva virgen extra
- 1 pizca de sal y pimienta
INSTRUCCIONES
1 Coloque las espinacas en un recipiente. 2 Agregue los ingredientes restantes y mezcle.INFORMACIÓN NUTRICIONAL
421 CALORÍAS POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 ensalada
- 19g Grasa
- 38g Carbohidratos
- 24g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 19g | 28% |
| Grasa saturada 2g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 593mg | 24% |
| Hidratos de carbono 38g | 19% |
| Fibra dietética 23g | |
| Azúcares 7g < Proteína 24g | |
| 15% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un alimento en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
