Poder Ensalada de pasta de Pesto Receta
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 1 1/2 taza
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 03 m
- COCINERO
- 10 m
- TOTAL
- 13 m
La ensalada de pasta puede ser un aperitivo delicioso y satisfactorio y proporciona un delicioso forma de aumentar su ingesta de vegetales también.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1/2 taza de pasta de trigo integral seca
- 1 cucharada de salsa de Pesto Mix
- 1 oz de espinaca baby
INSTRUCCIONES
1 Cocine la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete. Escurrir, reservar 2 cucharaditas. del líquido de cocción de la pasta. Mezcle la pasta con cubitos de hielo (o enjuague con agua fría) hasta que se enfríe. Drenar de nuevo. 2 En un tazón mediano, mezcle la salsa de pesto y las 2 cucharaditas. líquido de cocción hasta que esté bien combinado. Agregue la pasta fresca y mezcle para combinar; agregue la espinaca y mezcle para combinar. 3 Agregue sal al gusto, si lo desea. 4 Complemento opcional: nueces picadas5 crédito fotográfico: Jackie NewgentINFORMACIÓN NUTRICIONAL
134 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 1/2 taza
- 1g Grasa
- 26g Carbohidratos
- 6g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 1g > 1% | Grasas saturadas 0g |
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sodio 622mg |
| 25% | Hidratos de carbono 26g |
| 13% | Fibra dietética 2g |
| Azúcares 2g | |
| Proteína 6g | |
| 3% | * El% de valor diario (DV) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
