Receta de Quinua y Yogur de Almendras Chia
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 porción
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
El nuevo alimento "it", las semillas de chia dan este desayuno de quinua añadido crujido y proteína.
INGREDIENTES
PORCIONES 1
- 1/2 taza de quinua cocida
- 1 taza de yogur de almendras llanura
- 2 cucharadas de semillas de chia
INSTRUCCIONES
1 Quinua superior con yogur y semillas de chia.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
429 CALORIES POR PORCIÓNTamaño de la porción: 1 porción
- 20g Grasa
- 49g Carbohidratos
- 14g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 20g | 29% |
| Grasas saturadas 0g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 17 mg | 0% |
| Hidratos de carbono 49g | 24% |
| Fibra dietética 14g | |
| Azúcares 11g | |
| Proteína 14g | 9% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
