Receta de recuperación de frambuesa y frambuesa
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 vaso
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- RECETAS
- PREP
- 01 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 01 m
¡Este batido te ayudará a recuperarte de un duro entrenamiento!
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 1/2 banana
- 1 cucharada de mantequilla de nuez
- 1/2 taza de frambuesas
- 1 1/2 tazas de leche de almendras
INSTRUCCIONES
1 in una licuadora, combine todos los ingredientes. * Agregue 1 porción de una proteína a base de plantas como Vega Sport Performance Protein Vanilla) 2 Mezcle hasta que quede suave y cremoso. (* Opcional: agregue una pizca de canela) 3 ¡Disfrute y recupere!INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
252 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 vaso
- 14g Grasa
- 25g Carbohidratos
- 6g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 14g | 20% |
| Grasa saturada 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 257mg | 10% |
| Hidratos de carbono 25g | 12% |
| Fibra dietética 7g | |
| Azúcares 11g | |
| Proteína 6g | 4% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
