Receta de picadas crudas de avena y cacao
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCIONES 12
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 2 bolas de masa de galleta
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 20 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 20 m
Este pudín simple pero indulgente satisfará tus antojos de chocolate y mantendrá tu cintura línea en jaque Cubra con bayas frescas y disfrútelo para el desayuno o el postre.
INGREDIENTES
PORCIONES 12
- 1 taza de harina de avena de grano entero sin gluten
- 6 fechas promedio
- 4 cucharadas de mantequilla
- 1 cucharadita de extracto de vainilla puro
- 2 cucharadas de néctar de agave
- 1 cucharada de leche de almendras sin endulzar
- 1/8 cucharadita de sal marina
- 1/2 taza de avena en rollo pasada de moda sin gluten
- 1 cucharada de semillas de cacao
INSTRUCCIONES
1 Combina la harina de avena, las fechas picadas de medjool, la mantequilla y la vainilla en un procesador de alimentos hasta que la mezcla se asemeje a la arena húmeda. Agregue el néctar de agave y 1 cucharada de leche de almendras y sal y pulse algunas veces hasta que se combinen. 2 Agregue avena sin gluten y pulse varias veces (desea mantener la avena intacta). Agregue las semillas de cacao y pulse una o dos veces. Rodar en bolitas y disfrutar. Puede almacenarse durante un máximo de 3 días en un recipiente hermético dentro o fuera del refrigerador.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
137 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 2 bolas de masa de galleta
- 5g Grasa
- 20g Carbohidratos
- 3g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 5g | 7% |
| Grasa saturada 3g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 56 mg | 2% |
| Hidratos de carbono 20g | 9% |
| Fibra dietética 2g | |
| Azúcares 3g < Proteína 3g | |
| 1% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
