Anillo alrededor de una receta de huevo
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 2
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 0
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- RECETAS
- PREP
- 04 m
- COCINERO
- 04 m
- TOTAL
- 08 m
Estos son saludables, fáciles de preparar y los niños adorarán ¡ellos tambien!
INGREDIENTES
SIRVE 2
- 1 cucharadita de aceite de coco
- 1 pimiento rojo
- 4 huevo (s)
- 1/2 aguacate mediano
- 1 pizca de sal marina
- 1 pellizcar pimienta negra molida
INSTRUCCIONES
1 Caliente 1 cucharadita de aceite de coco en una sartén a fuego medio. 2 Rebana un pimiento rojo o verde, en 4 rebanadas o "anillos" y colócalos en una sartén. 3 Voltea los anillos varias veces para que se cocinen uniformemente. 4 Rompe un huevo en el centro de cada anillo y cocina hasta que el blanco esté firme, de 1 a 2 minutos. 5 Sirva cada uno con rebanadas de aguacate y sazone con sal y pimienta. Si lo desea, puede disfrutar con una rebanada de grano integral.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
242 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 0
- 18g Grasa
- 7g Carbohidratos
- 14g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 18g | 26% < Grasa saturada 6g |
| Colesterol 372mg | |
| 124% | Sodio 199mg |
| 8% | Hidratos de carbono 7g |
| 3% | Fibra dietética 4g |
| Azúcares 3g | |
| Proteína 14g | |
| 9% | * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
