Receta de solomillo de cerdo asado
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 lomo
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- RECETAS
- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 25 m
- TOTAL
- 30 m
El solomillo de cerdo es una fuente de proteína simple y satisfactoria. Sirve con vegetales o una ensalada.
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 5 oz de solomillo de cerdo
- 1 pizca de sal y pimienta
INSTRUCCIONES
1 Precaliente el horno a 450 ° F. Sazone la carne de cerdo al gusto con sal y pimienta negra. 2 Caliente una sartén a prueba de horno a fuego medio-alto. 3 Con aceite en aerosol, agregue el cerdo y cocine hasta que todos los lados estén dorados, volteándolo ocasionalmente, de 5 a 7 minutos. 4 Transfiera la sartén al horno y tueste hasta que esté cocido, aproximadamente 15 minutos. 5 Corta la carne de cerdo en medallones.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
160 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 lomo
- 5g Grasa
- 0g Carbohidratos
- 29g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 5g | 7% |
| Grasa saturada 2g | |
| Colesterol 75 mg | 25% |
| Sodio 221 mg | 9% |
| Hidratos de carbono 0g | 0% |
| Fibra dietética 0g | |
| Azúcares 0g | |
| Proteína 29g | 19% |
| * El% de valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una porción de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
