Coliflor asada con una receta de patada
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- PORCENTAJES 4
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
- Tamaño de la porción: 1 porciones
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 30 m
- TOTAL
- 35 m
Si te apetece algo más exótico, prueba un combinación de comino, pimentón y pimienta de cayena.
INGREDIENTES
PORCENTAJES 4
- 1 Coliflor (cruda), Cabeza mediana
- 1 cucharadita Comino molido
- 1 cucharadita de pimentón
- 1/2 cucharadita de pimienta de cayena
- 1/2 cucharadita Natural Sal marina, de uso múltiple
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra Mediterranean Blend Pure & All Natural
INSTRUCCIONES
1 Precalienta el horno a 375 grados. 2 Rompe la cabeza hacia arriba, cortando pequeños floretes. 3 En un tazón, mezcle todas las especias juntas. 4 Rocíe ligeramente el aceite de oliva sobre la coliflor, asegurándose de que esté ligeramente recubierta. Otro truco es combinar en una bolsa de plástico, mezclando a fondo. 5 Espolvoree las especias por toda la coliflor recubierta. 6 Unte en una sartén y tápelo durante aproximadamente 30 minutos. Mezcle a la mitad del tiempo de cocción.INFORMACIÓN DE NUTRICIÓN
72 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 1 porciones
- 4g Grasa
- 7g Carbohidratos
- 3g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 4g | 5% |
| Grasa saturada 296g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodio 328 mg | 13% |
| Hidratos de carbono 7g | 3% |
| Fibra dietética 4g | |
| Azúcares 3g | |
| Proteína 3g | 1% |
| * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de comida a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
