Receta de envoltura de lechuga de pollo asada
Tabla de contenido:
- INGREDIENTES
- SIRVE 1
- INSTRUCCIONES
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL
- Tamaño de la porción: 2 wraps
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- PREP
- 05 m
- COCINERO
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Esta receta no contiene gluten. Puede usar la pechuga de pollo prefabricada, comprada en la tienda, o hornear / asar la suya, ¡simplemente no use piel!
INGREDIENTES
SIRVE 1
- 4 oz de pechuga de pollo asada
- 1 taza de pepino
- 1/2 taza de pimientos rojos
- 1/2 taza de pimientos, amarillo
- 1 oz de queso mozzarella, Rallado
- 1/2 cucharada de mostaza Dijon
- 2, hojas de lechuga romana
INSTRUCCIONES
1 Para hornear / tostar rápidamente una pechuga de pollo: Caliente el horno a 375 y rocíe la bandeja para hornear con aceite en aerosol y luego sazone la pechuga de pollo con sal y pimienta. 2 Hornee durante 30 minutos hasta que el pollo esté bien cocido y los jugos estén limpios. 3 Pelar y cortar el pepino. 4 Pique los pimientos rojos y amarillos en tiras finas. Corte la pechuga de pollo en tiras que encajen bien en las hojas de lechuga. 6 Para ensamblar, esparza la mostaza sobre las hojas de lechuga. Distribuya uniformemente el pollo entre las hojas de lechuga. Distribuya uniformemente las verduras picadas y coloque sobre el pollo y cubra con queso. 7 Enrolle la lechuga para hacer una "envoltura". "INFORMACIÓN NUTRICIONAL
298 CALORIES POR SERVICIOTamaño de la porción: 2 wraps
- 7g Grasa
- 19g Carbohidratos
- 40g Proteína
| % DV * | |
| Grasa total 7g | 9% |
| Grasa saturada 5g | |
| Colesterol 8 mg | 2% |
| Sodio 264 mg | 10% |
| Hidratos de carbono 19g | 9% |
| Fibra dietética 6g | |
| Azúcares 6g | |
| Proteína 40g | 26% |
| * El% del valor diario (DV) le dice cuánto contribuye un nutriente en una ración de alimentos a una dieta diaria. 2 000 calorías al día se usan para consejos generales de nutrición. |
